Trail

Le trail ne se pratique pas qu'en montagne mais les reliefs accidentés et le dénivelé positif font partie du sport. Aussi, on ne court pas seulement en trail. Dans les montées, on alterne marche et course à pied. On utilise parfois des bâtons ou on pousse sur ses jambes avec les bras dans les sections les plus raides. En descente, il faut soigner ses appuis en cherchant l'avant pied pour amortir les chocs. On se sert beaucoup des bras pour l'équilibre. Acceptez la pente, courez relâché et amusez-vous avec le terrain ! A la différence de la course sur route, le terrain varie constamment en trail. On court sur des sentiers, dans des pierres, de la boue, de l'herbe et pourquoi pas sur la neige lors d'un trail blanc.

Responsable de l'activité : Christan Bouteille (0603104931)